• Este sitio que pretende ayudar a informarte acerca de la patología conocida como ginecomastia, la cual implica el engrandecimiento anormal de una o ambas glándulas mamarias en el hombre.
  • Acá encontrarás una gran cantidad y variedad de artículos con contenido valioso sobre tratamientos naturales, ejercicios, dietas y muchos otros consejos que buscan liberarte de tan incómoda condición.
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ADQUIRIR LA GUIA PARA ACABAR CON EL EXCESO DE GRASA EN EL PECHO

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Muchas personas que llegan a este sitio, lo hacen buscando una referencia del libro “Guia para Eliminar el Exceso de Grasa en el Pecho”, de Diego García. Es por esta razón que hemos decidido realizar un análisis del mismo con el fin de ayudarle a tomar una decisión sobre si realmente es un libro útil o se trata de un fraude más del Internet.

Debemos aclarar que para realizar dicha evaluación, decidimos comprar la guía para saber realmente de lo que vamos a hablar. Si ud desea adquirir el libro, puede hacerlo HACIENDO CLICK AQUI.

INFORMACION Y MOTIVACION

Entremos en materia respecto al libro. El libro lo podríamos dividir en varias partes. Inicialmente se encontrará una sección informativa, en la cual se explica detalladamente la fisiología que envuelve la formación de los senos masculinos. En esta sección ud podrá informarse de las diferentes causas y consecuencias de la ginecomastia, incluyendo información importante para determinar qué tipo de ginecomastia padece en su caso.

Luego se tiene una sección en la cual se explican los motivos por los cuales es importante mantenerse perseverante con el tratamiento, pues muchas personas pretenden obtener resultados en cuestión de días, lo cual es realmente difícil, pues al tratarse de un tratamiento físico y fisiológico, se tiene que llevar a cabo una adaptación del cuerpo para responder a la disciplina del tratamiento, tal y como se desarrolla una rutina de gimnasio, por ejemplo. En esta sección, el autor brinda toda una base de conceptos que explican y permiten al paciente mantenerse positivo y motivado motivación hacia el tratamiento.

CONTENIDO PRINCIPAL

Luego de estas secciones “introductorias”, viene el contenido fuerte de la guía. En los siguientes capítulos, se exponen los fundamentos y ejercicios específicos con los que ud como paciente comienza el tratamiento para eliminar la grasa en el pecho.

Algunos de los temas desarrollados en estos capítulos incluyen la importancia del agua en el proceso de eliminación de la ginecomastia. Acá se brindan consejos, en su mayoría, realmente valiosos para aquellas personas que quieren acabar con los senos masculinos.

Otro tema realmente asombroso, es el método que propone el autor para perder altos porcentajes de grasa, de manera pasiva, es decir, sin realizar un verdadero esfuerzo físico. Este posiblemente es uno de los capítulos más fuertes y reveladores del libro.

Evidentemente la guía también tiene una sección para mejorar su dieta. Tal vez en esta sección lo que vale la pena destacar, es que se da cierta flexibilidad a la hora de plantear la dieta. No es una dieta estrictamente impuesta, por lo que resulta muy agradable la manera en que se propone el cambio dietético.

EJERCICIOS

Posiblemente la sección mas esperada del libro, por lo que se guarda para cerrar la guía. Los ejercicios que se brindan son muy fáciles de llevar a cabo, y la gran mayoría no requieren de máquinas de gimnasio o una gran flexibilidad o condición física.

Existen algunos ejercicios más concentrados para aquellos que quieren entrar en una especie de rutina intensiva, y acelerar un poco los resultados. En general, esta sección es muy interesante y por supuesto que le brinda las herramientas más básicas para comenzar la lucha contra los pechos masculinos.

RESUMEN y SUGERENCIA FINAL

Luego de explicarle brevemente en que consiste el libro del señor Diego García, es decisión suya si desea obtener la guía o no.

Tal vez una sección de PROS y CONTRAS le ayude a determina su sentencia final.

PROS:

- El libro no es extenso, esto implica que no debería llevarle más de 4 horas recorriendo toda la información contenida en la guía.

- La guía resulta muy concisa, esto permite que usted no se desespere buscando información escondida detrás muchas páginas de relleno.

- Existe una garantía de satisfacción total. El autor está OBLIGADO a devolver su dinero si no está satisfecho con el producto. De esta manera usted puede estar seguro que no está arriesgando su dinero!

- Existe una gran estructura comercial detrás de este libro, de no ser así, usted nunca habría escuchado acerca del libro, no cree?

CONTRAS:

- La estética del libro no es la mejor. Pero después de todo, el contenido es lo importante.

- Los paquetes especiales no han resultado del agrado del público por la gran cantidad y dispersión de la información. Según un correo recibido: “Me parece que hubiera sido suficiente con el paquete básico, pues mi intención era acabar con la ginecomastia y los paquetes especiales tratan temas secundarios”.

Bueno, esperamos que este pequeño resumen le sirva para tomar su decisión. Personalmente, creemos que la guía es un muy buen inicio para eliminar la ginecomastia, después de todo si no le gustó, recibirá su dinero de vuelta!

SI QUIERE OBTENER LA GUÍA, HAGA CLICK AQUI.

 

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Si desea saber cómo eliminar la ginecomastia, este artículo le responderá varias de sus preguntas. La ginecomastia se debe al aumento del tejido mamario, sea por problemas de peso o por problemas en los niveles hormonales. Las medidas naturales para el trato de la ginecomastia están al alcance de la mano, en cambio si pretende recurrir a la cirugía ya es diferente, debe de asesorarse y saber qué pasos hay que llevar a cabo antes, durante y después de la operación. Tener en cuenta los precios, las cicatrices que le pueden quedar, los exámenes que debe de realizarse a ver si puede ser operado y entre otros… Por eso es normal que le recomienden los tratamientos naturales, siempre van a ser la opción número 1, si no dan resultado se considera la cirugía como último recurso.

Existen tres métodos naturales que puede  seguir como tratamiento para eliminar la ginecomastia:

1-      Líquidos, tome bastante agua cada día, la cantidad mínima que se debería de tomar diariamente es de 8 vasos. No tome bebidas con mucha azúcar, use sustitutos o las que son bajas en dulce.

2-      Comidas, infórmese sobre que alimentos son bajos y altos en hormonas, los que tienen alto nivel de estrógeno evítelos, esta es la hormona femenina y es la encargada del crecimientos de los pechos.  Aliméntese de una manera saludable.

3-      Ejercicios, puede practicar ejercicios enfocando parte de su rutina en los músculos pectorales. No deje de lado las demás zonas, todo es un conjunto y con el tiempo se notara su trabajo.

Si el acumulamiento de grasa se da sólo en uno de los senos es mejor que acuda a un doctor, puede ser cáncer de mama (este caso en particular no ocurre con tanta frecuencia) si después de haber ido a un médico todo está en orden analice qué es lo que está comiendo y si no de esta excediendo con las comidas poco nutritivas y saludables.

Teniendo entre sus prioridades una buena dieta y un buen régimen de ejercicios podrá combatir de manera satisfactoria la ginecomastia. Personalmente le recomiendo la GUIA PARA ELIMINAR LA GINECOMASTIA EN HOMBRES, si la adquiere esta guía se convertirá en su salida de la ginecomastia. Puede tomarla como base para seguir una buena dieta y ejercicios, puesto que en esta guía vienen temas como estos.

Para disfrutar está guía escrita por Diego García sobre como eliminar la ginecomastia, HAGA CLICK AQUÍ.

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La ginecomastia se da en el tejido glandular, este tejido puede tener diferentes cantidades de tejido adiposo y fibroso que pueden provocar el crecimiento de uno o los dos “senos”, pero para responder a la pregunta de como saber si tengo ginecomastia, primero entendamos el problema. Gran parte de los hombres que tienen ginecomastia están frente a la pseudoginecomastia. Este tipo se debe a una mala alimentación y a la falta de actividad física.

Existen muchos métodos para eliminar los ‘’senos de hombre’’ como lo son alimentarse adecuadamente y seguir una rutina de ejercicio acorde. A continuación les explicamos más detalladamente las causas que desencadenan la ginecomastia en los hombres.

-Medicamentos- Se debe de informar primero sobre cualquier medicamento que vaya a comenzar a ingerir. Sobretodo sobre los efectos hormonales que pueden tener en su salud. Mejor busque y opte por los métodos naturales con estos disminuye los efectos secundarios que pueden perjudicarlo.

-Sedentarismo- Si no practica ninguna actividad que requiera esfuerzo físico deberá de incorporarlo a su día con día. Si quiere combatir con la obesidad esta es una de las herramientas más eficaces y que entre más ejercicio realice mejor para su estado de salud.

-Líquidos- Si de verdad desea hacer un cambio para dejar atrás la ginecomastia implemente las bebidas naturales bajas en azúcar, el agua y los refrescos dietéticos. Las bebidas alcohólicas, las gaseosas y las bebidas con mucho dulce. Esto para combatir con los problemas de peso y aunque parezca mentira las sustancias que tomamos también inciden en nuestro peso corporal.

-Comidas- El tejido graso del hombre tiende a crecer mucho más en las zonas abdominales y pectorales (cerca de un 99%). No consuma de manera abundante grasas saturadas, las frituras y azucares, sustituya por aceite de linaza, omega3, verduras, vegetales, frutas y calorías…

 Como consejo personal le recomiendo la GUÍA PARA ELIMINAR LA GRASA PECTORAL EN HOMBRES, con este documento se podrá apoyar para conocer más sobre la ginecomastia y temas relacionados. Que puede comer y que no, los beneficios del agua a su salud, ejercicios que puede hacer en casa y mucho más.

 Para tener excelente guía que DOMINA toda la temática sobre GINECOMASTIA,  HAGA CLICK AQUÍ.

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Usted debe estar buscando un buen tratamiento para la ginecomastia, ¿no es así? Pues en lo que a tratamientos, procedimientos y consejos para tratar la ginecomastia se refiere  hay varios de donde elegir. Más adelante se desplegara una lista donde se mencionan, pero primero dejando en claro que a pesar de que el informarse por internet es una herramienta que está muy alcance de la mano siempre hay que tener una opinión de un medico experto que le ayude a evacuar dudas y a tomar la mejor decisión en su caso ya que no todas las personas o  casos son iguales.

El tipo más común de ginecomastia es la pseudoginecomastia que es causada por la acumulación de grasas en el cuerpo, por una mala alimentación. La pseudoginecomastia se manifiesta en más repetidas ocasiones que la ginecomastia, esta se debe a desordenes hormonales que causan el crecimiento en el tejido mamario del hombre. Este dato puede representar una gran noticia para los que padecen de pseudoginecomastia, ya que es más fácil su tratamiento.

Opción 1_La cirugía para eliminar la ginecomastia es muy común, pero como todo tipo de cirugía tiene sus riesgos y costos que hay que tener en cuenta y pensar. Usualmente el costo de una cirugía estética es sumamente alto por lo que no todos tienen la posibilidad de acceder a esta opción.

Opción 2_Antes de dormir evada lo más que pueda comer dos horas antes, esto hace que el cuerpo no almacene más grasa de la debida antes de dormir. El aportar grasa al cuerpo instantes antes de dormir, hace que el procesamiento de la misma sea más lento, por lo que es recomendable no consumirla en horas de la noche.

Opción 3_Tomar agua, este hábito siempre se ha sabido que es de suma importancia para la salud y esta no es la excepción. Lo recomendable es tomar 2 litros por día, el agua le ayuda a digerir los alimentos más rápidamente evitando las acumulaciones de grasa indeseadas. Además el cuerpo tiende a necesitar de calorías para balancear la temperatura corporal con la temperatura del agua.

Opción 4_Si no asiste a ningún gimnasio no es problema, puede caminar, andar en bicicleta y hacer ejercicios donde trabaje la zona pectoral para reducir y endurecer. En caso de que si este acudiendo a un gimnasio consulte con su instructor personal sobre qué clase de ejercicios puede practicar y que los introduzca en su rutina diaria. El press de banco, las lagartijas y el press inclinado son muy buenos ejercicios para combatir la ginecomastia.

Opción 5_ Buena alimentación, opte por una dieta que le ayude a bajar el contenido graso de su cuerpo y le permita mantenerse. Elimine los alimentos con azúcar, grasas y con hormonas, como el pollo procesado. El consumo de verduras es muy conveniente para la dieta y en general brinda beneficios numerosos.

Si quedo con más dudas o con deseos de tener más información consulte con la GUÍA PARA ELIMINAR EL EXCESO DE GRASA EN EL PECHO este es un documento bastante completo y le puede servir más de lo que piensa.

Si desea tener más información acerca de todas las opciones que tiene para elegir el mejor tratamiento para la ginecomastia, HAGA CLICK AQUÍ.

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Es usted de las personas que se pregunta Tengo Ginecomastia? Si desea conocer sobre la ginecomastia y su tratamiento, está en lugar correcto. La ginecomastia se desencadena en la mayoría de los casos por un desorden hormonal, la testosterona se ve opacada por el estrógeno, la hormona femenina. El uso de medicamentos también pueden ser los causantes de los ‘’senos de hombre’’ tales como algunos antibióticos, diuréticos, tratamientos anti-úlceras y bloqueadores de calcio.

Para desaparecer la ginecomastia existen varias formas de las cuales puede escoger las que mejor se adapten, siempre teniendo la opinión de un experto cerca.

1 -Ejercicios- Existe una variedad de ejercicios que puede realizar para trabajar y desvanecer la ginecomastia: pesas, trabajo cardiovascular, flexiones y juntar las pesas-flexiones. El trabajo cardiovascular le ayuda a eliminar las calorías que tiene demás. Con las pesas rescata el nivel muscular y estira adecuadamente el tejido mamario. Y con las flexiones del área superior se ayuda a fortalecer brazos y pecho.

2 -Cirugía- Este es el mecanismo más rápido y que gran parte del género masculino busca hacerse. A pesar de ser muy solicitado se recomienda optar por los procesos naturales primero y en caso de que estos no funcionen si someterse a la cirugía. Pasar por este proceso no es tan sencillo. Primero debe realizarse una serie de exámenes a ver si usted puede postular para la operación y para ver que los medicamentos que le receten no vayan a tener ningún efecto indeseado. La liposucción es lo más normal luego está la mastectomía, estos son los procedimientos más tradicionales. En el proceso postoperatorio se requiere que el paciente tenga actividad física ligera alrededor de 3 semanas. Si va a pasar por este proceso no debe de consumir Ibuprofeno, Vitamina E y Aspirina.

3 -Comidas y Bebidas- Sea una persona sana y consciente de lo que come. No aumente su consumo de grasas, gaseosas, harinas y azúcares, sino todo lo contrario sustitúyalos por frutas, ensaladas, refrescos bajos en azúcar, agua y carnes saludables. Con un buen régimen alimenticio y una rutina de ejercicio adecuada podrá no sólo descartar la ginecomastia también podrá tener una mejor salud.

Como principales opciones tenga los ejercicios y la dieta balanceada, además que le resultan más cómodo económicamente estos pasos siempre los tendrá que hacer aunque se opere. Si desea más información y mucho más detallada le recomiendo la GUÍA PARA ELIMINAR LA GRASA PECTORAL EN HOMBRES, es la guía más completa sobre la ginecomastia y sus tratamientos para la misma.

Para obtener está valiosa información sobre el tratamiento de la ginecomastia HAGA CLICK AQUÍ.

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